Como levar uma vida activa no Colégio

Colégio pode ser um momento difícil para os alunos . Normalmente, um estudante universitário experimenta um aumento substancial em estudos e projetos como ele se esforça para atender às demandas dos professores — em contraste marcante com seu antigo horário do ensino médio. Gastar inúmeras horas na biblioteca e na sala de aula , um aluno pode tornar-se letárgico . É importante manter um estilo de vida ativo para reforçar física do aluno, bem como a saúde mental. Monitorar seu calendário acadêmico e de trabalho e deixando de lado o tempo para outras atividades contribuirão para a melhoria da saúde, desempenho escolar e happiness.Things gerais que você precisa

calendário ou agenda

Correr ou tênis para caminhada ( dependendo do terreno )

roupas adequadas para o exterior

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agendamento

1

fazer uma programação , incluindo todas as atividades de classe, de estudo e de trabalho, além de todas as obrigações existentes.

2

Procure por aberturas no cronograma existente.

3

Adicionar ” Active Time ” a sua programação na categoria para aberturas permitidas. Você pode designar esta categoria o que quiser; no entanto, é importante estabelecer esta categoria em seu calendário.

Planejamento

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Pense em atividades que são oferecidas no local. Se você está estudando em um clima que é propício para atividades ao ar livre , considere essas atividades , pois eles podem estar disponíveis a um custo mínimo para você como um estudante. Olhe para caminhadas ou trilhas de bicicleta ou oportunidades de natação. Se atividades internas são mais atraentes , verifique com seu ginásio da escola para o programa de atividades.

5

Verifique se o seu jornal da escola e quadros de avisos para as atividades . Equipes internas podem estar à procura de membros , ou talvez ligas estão disponíveis para que você possa formar sua própria equipe . Voleibol e softball são atividades populares .

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Converse com amigos e colegas sobre as atividades que possam interessá-lo. Pergunte sobre equipes ou grupos que podem estar disponíveis no campus. Informe-se sobre as actividades em que seus colegas se envolvem , e se o interesse dessas atividades que você , pergunte se você pode participar.

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Decidir sobre uma atividade que se encaixa em sua agenda e adiciona que a atividade de sua programação em ” Active Time “.

exercer atividades

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Selecione o traje adequado para a sua atividade — dependendo da atividade e do clima. Algum tipo de shorts ou calças esportivas e top com calçado adequado ( por exemplo , correr ou tênis para caminhada , dependendo do terreno ) provavelmente será apropriado.

9

Prepare o equipamento necessário para a sua atividade escolhida . Por exemplo, um jogo de softball pode exigir uma luva ou morcego. Se você estiver indo para um passeio de bicicleta , não se esqueça de sintonizar a sua bicicleta , inflar seus pneus e trazer um capacete.

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Chegar à área designada para a atividade, como previsto, e reunir-se com o grupo , se você tiver selecionado para participar de uma atividade de equipe ou de uma classe na academia.

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Envolver-se em sua atividade. Gostam de ser um estudante universitário ativo!