Como Calcular Porcentagem Diária

O valor diário por cento é um sistema sancionada US Food and Drug Administration para ajudar os americanos a determinar a quantidade de nutrientes que deve consumir todos os dias. O sistema é baseado em uma dieta de 2.000 calorias. Os rótulos Nutricional indicar a quantidade de a maioria dos principais nutrientes eo valor diário por cento destes nutrientes. Você também pode calcular esses valores , acessando -se as quantidades recomendadas de cada nutriente. Instruções

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Referência do FDA recomendou a quantidade de um determinado nutriente . Como exemplo, o FDA recomenda 50 gramas de proteína em uma dieta diária de 2.000 calorias.

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Leia o rótulo ou outra fonte para determinar a quantidade de um determinado nutriente contido em alguns alimentos . Como exemplo, você pode ter uma barra de proteína que oferece 20 gramas de proteína

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Divida a quantidade de um nutriente no alimento com a quantidade recomendada.; em seguida, multiplique por 100 para converter uma porcentagem. No exemplo , 20 gramas de proteína na barra de proteína , dividido por 50 gramas de proteína ingestão recomendada , resulta num valor decimal de 0,40 . Multiplique isso por 100 para obter o valor diário por cento de 40 por cento.