Como lidar com um ego machucado

A menos que você é feito de aço, não vão haver momentos em que alguém diz algo que vai te machucar profundamente. Não pode mesmo ter sido intencional – por vezes, as observações mais corte são entregues fora do manguito . Hurtful ou preconceituosos comentários facada em seu ego, aquela parte de você que determina a sua auto-estima. O ego é defensiva e over- reativa e raramente lida racionalmente com um ataque percebido. Mas Debbie Ford , criador do The Institute for Integrative Ford Treinamento na Universidade JFK, adverte que : “Ou suas emoções tóxicas está usando você, ou você vai usá-los. ” Aprender a lidar com um ego ferido vos libertará da dor e auto- recriminação. Instruções

1

Peça à pessoa que ferir seu ego porque sentiu que era necessário . Você pode se surpreender ao saber que ele realmente não tem uma resposta concreta . No máximo, você pode receber uma murmurou, “Eu não sei . ” Muitas vezes , os ataques farpado têm mais a ver com a pessoa que entrega -los do que eles têm a ver com você . As pessoas tendem a atacar em outros quando não está se sentindo tão confiante si. Trazer alguém para baixo dá-lhes uma sensação momentânea de se sentir poderoso e no controle, quando a realidade pode ser exatamente o oposto.

2

virar a mesa e perguntar por que você deixou o comentário chegar até você . Assim como muitas vezes , é o seu próprio estado de espírito que percebe um comentário a ser doloroso . Examine sua vida e pergunte-se se tudo está indo do jeito que você planejou . Se não é , então, perceber que você está indo para ser mais sensíveis a cada injustiça – a partir de uma conta incorreta no supermercado com a luz amarela transformando apenas quando você quer atravessar a rua . Morada seu ego ferido por entender que o mundo não está atrás de você , não importa se ele aparece dessa forma.

3

Cultive o seu poder pessoal através da compreensão de que você é valioso , não importa o que vem sua maneira. Você pode não ser capaz de impedir alguém de golpear para fora , mas você pode mudar a maneira de lidar com isso. Você tem que reconhecer que seu ego ficou ferido e , em seguida, substituir o machucado com o reconhecimento de sua própria auto-estima. Compor uma variedade de afirmações positivas para usar em situações em que o seu ego está ferido . Leve a qualidade mais resplandecente que você sabe que você possui e afirmar o seu poder sobre a dor . Como Eleanor Roosevelt disse: ” Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento . ” Lembre-se que , e torná-lo seu mantra.