Como fazer uma pausa entre estudar

Estudar exige um trabalho árduo , mas também pode haver valor em dar uma pausa de vez em quando para relaxar a mente e reorientar suas energias . Tente não gastar todo o seu pensamento pausa do trabalho que você tem que voltar. Escolha as atividades que são relaxantes e vai dar o seu tempo ao cérebro para recarregar. O melhor que você é capaz de relaxar durante a sua pausa , maior capacidade para mais esforço mental que você terá após o intervalo. Instruções

1

Crie um horário de estudo com intervalos construídos dentro Isso não tem que ser extremamente rígida ou exigir que você para agendar todas as suas atividades até o minuto . Considere a criação sua programação em termos de actividades , em vez de tempo. Por exemplo, planeja estudar uma unidade de uma classe antes de tomar uma volta em torno do seu bairro e , em seguida, estudar a próxima unidade .

2

Faça algum exercício físico . Fazendo uma caminhada, ir à academia ou correr podem ser ótimas maneiras de exercer o seu corpo , enquanto sua mente faz uma pausa . Se você é ativo em um esporte como o boxe ou tênis, trabalhar para fora em um saco de pancadas ou praticar o serviço . Quanto mais focado você está em sua atividade de escolha , melhor você será capaz de tomar sua mente fora de estudar por um tempo.

3

Experimente uma atividade mental que não está relacionado para seus estudos. Muitos estudantes , inundadas com livros didáticos e outros materiais para ler , eliminar a leitura para se divertir a partir de suas vidas. Escolha um romance que você está querendo chegar e ler um capítulo ou dois para a sua pausa de estudo.

4

Assista a um filme ou programa de TV favorito . Sentado na frente de uma televisão e simplesmente assistindo a um programa de entretenimento pode ser muito relaxante . Mudando de um estado mental ativo para um estado mental passiva , mesmo para um curto período de tempo pode ajudar você recarregar as baterias .

5

comer um lanche. Açúcar no sangue ou o estômago vazio pode tornar difícil se concentrar. Abaixe seus livros e caminhe para um café, loja de conveniência ou até mesmo uma máquina de venda automática e pegar um lanche para abastecer seus estudos.