Atividades físicas moderadas para crianças

Crianças , crianças entre as idades de 1 e 3 , estão descobrindo novas maneiras de se deslocar dentro de seus próprios espaços. Suas habilidades físicas estão melhorando. Adquirir a capacidade de andar, correr , pular e dançar é emocionante para crianças. Atividade física moderada ajuda a crianças aprender a usar novos movimentos e ajuda a mantê-los saudáveis ​​. Saltando

simples salto com crianças é divertido para as crianças. Crianças estão começando a saltar com um ou ambos os pés fora do chão e essa habilidade pode ser fascinante . Reúna as crianças em um grupo e incentivá-los a saltar juntos. As crianças que ainda não domina essa habilidade vai precisar de uma parede ou prateleira baixa para ajudar a manter o equilíbrio. Eles vão colocar a mão na parede e mover os pés um ou ambos ao mesmo tempo.

Dança

Reproduzir música e mover-se com as crianças. Não importa como crianças dançar, só importa o que eles se movem de maneira ativa . Dança é uma actividade moderada , porque não necessita de uma quantidade excessiva de energia ou habilidade . Esta atividade faz as crianças se movem e ajuda a fortalecer os músculos da perna em desenvolvimento. Dançar também melhora a saúde do sistema circulatório e saúde respiratória em crianças.

Chutar uma bola

As crianças estão começando a balançar os pés para a frente com a intenção de mover uma bola em o chão . Fornecer crianças com bolas e incentivá-los a chutar as bolas . Quando uma criança se conecta com e se move a bola, parabenizá-lo e pedir-lhe para perseguir a bola . Chutar uma bola é uma atividade de criança apropriado , porque é simples , requer uma quantidade moderada de esforço por parte da criança e ajuda a criança a usar uma nova habilidade.

Siga-me

Crianças no estágio da criança estão começando a seguir instruções de uma etapa . Jogue um jogo ativo para receber as crianças que se deslocam ao praticar esta habilidade social. Pat sua cabeça , dobre para tocar os dedos dos pés , coloque as mãos sobre os joelhos ou marchar no lugar. Incentivar as crianças a fazer o que você faz e segui-lo na atividade. Manter as ações enérgicas para defender o nível de atividade moderada . Bounce ao completar atividades ou definir o jogo a música para tornar o jogo mais físico.