Chaves para técnicas de memorização

Lembrando as coisas é um desafio, se é a lista de compras , estudar para um exame médico ou a recolha de importantes pontos ao fazer um discurso . Exercícios para ajudar a memória , ou mnemônicos , são algo que os antigos filósofos gregos ativamente estudados e muitos de seus truques de memória ainda são usadas popularmente . Pesquisador Paul Verhaeghen na Universidade de Louvain , na Bélgica descobriram que adultos jovens são mais aptos a utilizar técnicas de memória do que os adultos mais velhos , devido à plasticidade de seus cérebros. Siglas

Criando um acrônimo ajuda você a memorizar um grupo de coisas . Cada letra da palavra deve ficar por uma palavra que precisam ser memorizadas. Por exemplo, os nomes dos Grandes Lagos pode ser lembrado pelos CASAS sigla : . Huron, Ontário , Michigan, Erie e Superior

O Método de Loci

Mentalmente visualizando um lugar familiar, tais como partes de sua casa ou cantos em uma sala, e anexando um objeto que precisam ser memorizadas para ele pode ajudar no processo de memória. Isso é chamado de Método de Loci e começou na Roma antiga , onde os discursos foram lembrados , anexando pontos-chave para um mapa mental. Por exemplo, para uma lista de supermercado lugar itens da lista em diferentes partes da casa e fazer as imagens vívidas : por exemplo, o leite derramado na entrada, ovos quebrados no sofá e uma torta de morango no banheiro para frutas

recordar nomes

conhecer alguém e influenciando ele vai muito mais longe quando você lembrar seu nome. Negócios treinadores comportamentais recomendar discretamente analisar o rosto da pessoa introduziu e fazendo anotações de características fortes para rimar com o nome dela. Alguém chamado Shirley , com cabelos encaracolados poderia ser lembrado com mais facilidade como encaracolado Shirley .

Repetição

Uma das táticas mais importantes para recordar informação é rever sistematicamente e repita mentalmente . O ato de rever e repetir material ajuda você não só recordar o material real, mas analisá-lo e compreendê-lo em um sentido mais amplo e profundo . Pesquisador Peter Kennedy estudou os efeitos de repetição e descobriu que adultos que usam essa tática são mais propensas a recordar o material por um longo período de tempo, enquanto a compreensão do significado .