Como ensinar pré-escolares a importância do sono e repouso

Sono e repouso são extremamente importantes para os jovens alunos da pré-escola , cujos corpos requerem entre 10 e 12 horas de sono em um período de 24 horas . Apesar de muitos programas pré-escolares são projetados com um período projetado para cochilar , os professores da pré-escola também deve trabalhar com os alunos para ajudá-los a entender por que o sono eo descanso são tão importantes, tanto na sala de aula pré-escolar e em casa. Há uma variedade de maneiras que os professores podem ajudar os pré-escolares percebem a importância do sono e descanso . Instruções

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Incentivar a participação dos pais . Uma das melhores maneiras de ensinar uma criança sobre a importância do sono e repouso é fornecer -lhe com modelos que demonstram hábitos de sono positivos da sua própria , como evitar cafeína e açúcar antes de dormir e ir para a cama cedo o suficiente para permitir um completo oito horas de sono por noite . Enviar uma newsletter ou e-mail aos pais da pré-escolares , pedindo-lhes para fornecer exemplos positivos de hábitos eficazes do sono em casa.

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Estabelecer uma rotina hora da soneca durante o dia, enquanto os alunos da pré-escola estão na escola. Evite forçar uma criança para tirar um cochilo , se ele não está cansado. Em vez disso, deixe que a criança saiba que descanso é necessário, durante o tempo da sesta . Estabelecer uma rotina de tempo da sesta pode ajudar os alunos da pré-escola desenvolver hábitos positivos que eles podem manter por toda a vida .

3

Comunique-se com as crianças sobre a importância do sono e descanso. Peça a cada aluno que ela chega na parte da manhã se ela está se sentindo cansado ou acordado de largura. Saiba quantas horas de sono que o aluno tem a noite antes e depois lembrá-la para dormir mais , se ela está se sentindo exausto. À medida que cada criança deixa a escola para o dia, lembrá-la para conseguir dormir mais cedo para que ela possa ser energizado para atividades divertidas do dia seguinte .

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Leia livros aos seus filhos pré-escolares que ensinam lições sobre adequado rotinas de deitar. Escolha livros que andam a criança através de rotinas noturnas que ele pode implementar em casa. Você também pode escolher os livros que mostram como você pode ter problemas se você não ir dormir cedo o suficiente. Por exemplo, a cantiga de roda ” Três gatinhos pequenos ” oferece uma grande lição sobre hábitos de sono adequados.