Snacks saudáveis Escola Fácil
proporcionando às crianças com lanches saudáveis é necessário proporcionar uma nutrição adequada e promover hábitos alimentares saudáveis. Snacks não precisa ser complicado ou levar um longo tempo para se preparar. Existem maneiras fáceis de preparar lanches saudáveis e saborosas para os seus filhos para desfrutar na escola. Os lanches devem ser não -perecíveis , como as crianças provavelmente não será capaz de manter seus lanches no frigorífico. Bolas de Energia
Bananas rolou na manteiga de amendoim fornece energia imediata e sustentada de potássio que as crianças podem ter de chegar até o final do dia . Em uma tigela, misturar junto uma pequena banana e meia xícara de manteiga de amendoim robusta . Misture 1/2 xícara de gérmen de trigo torrado e enrole a mistura em bolas de tamanho mordida . Rolar as bolas em uma tigela de nozes picadinhas , mini gotas de chocolate ou coco ralado . Você também pode combinar todos os três dos revestimentos. Relaxe as bolas para fazê-los firmes.
Batata doce chips
A batata-doce fornece mais sabor e nutrição de batatas regulares e as crianças não vão pensar sobre o fato de que eles estão comendo um vegetal , porque é em forma de chip. Para fazer as batatas fritas, casca de duas batatas doces médias e cortá-los tão fina quanto possível. Regue 2 colheres de sopa. de azeite de oliva sobre as batatas fritas e polvilhe com sal, pimenta e páprica. Coloque as batatas fritas em uma assadeira e leve ao forno a 450 graus por cerca de 20 minutos , até que as batatas fritas são crocantes .
Frutas Funky Stripes
As crianças vão obter um pontapé fora de ver duas frutas diferentes em um. Pegue dois pedaços de frutas que estão perto em tamanho e forma , como uma laranja e uma maçã e . Corte as frutas em pedaços iguais e empilhar as fatias de laranja e maçã alternadamente até que a fruta forma uma peça inteira de novo. Segure as fatias juntamente com plásticos, palitos kid-friendly . Experimente misturar maçãs vermelhas e verdes e peras também .
School of Fish
Criar um peixe de doces e salgados que as crianças podem brincar com antes de comer. Pegue damascos secos e cortar uma fenda em cada um. Vara mini- pretzels nas fendas dos damascos. Umedeça um pouco de cream cheese em cada damasco para fazer o branco dos olhos em cada peixe . Coloque um dos pedaços de chocolate mini, ponta para baixo, para o creme de queijo para os alunos .
