Como desestressar durante um teste

Você pode ter estudado até que você caiu para um teste, mas se você forçar para fora durante o tempo de teste , seus esforços rígidos pode ter sido em vão. Se você não estudou em tudo, você pode até mesmo entrar em pânico – especialmente se suas notas dependem do teste. Você pode aprender a relaxar e se concentrar durante um teste com um teste de tomada de algumas estratégias que ensinam você a afinar as distrações e canalizar todas as informações armazenadas em seu cérebro para responder às perguntas do teste. Instruções

1

Inspire e expire profundamente algumas vezes logo depois de sentar-se para iniciar o teste . Feche os olhos e deixe sua mente relaxar.

2

Olhar sobre todo o teste . Observe cada seção e quantas perguntas no total são no teste. Leia todas as instruções. Colocar rapidamente uma certa quantidade de tempo para cada seção, e registrar o número de minutos no início de cada seção para se lembrar .

3

Anote quaisquer fórmulas , palavras -chave , definições ou outras informações importantes que você tinha que se lembrar para o teste. Uma vez que eles são escritos para baixo , você não tem que insistir em lembrar -los mais.

4

Responda as seções mais fáceis primeiro , o mais rápido possível . Isso permite que você se concentrar nas partes mais difíceis.

5

Responda questões de múltipla escolha , sem olhar para as opções primeiro. Então, quando você vê as opções que você vai saber imediatamente qual é o certo .

6

escrever ensaios clara e diretamente , evitando a lábia ou caminhadas . Marcadores de teste sabe que os estudantes estão sob uma restrição de tempo quando se escreve um teste de redação e olhar principalmente para as idéias , em vez de expressão criativa.

7

Deixe-se dois ou três minutos para verificar sobre suas respostas. Isso permite que você pegar erros bobos .