O que as coisas são insalubres na merenda escolar

? Incentivando seus filhos a comer uma dieta saudável, bem equilibrada garante que eles recebem alimentação suficiente para crescer adequadamente . No entanto , os aditivos não saudáveis ​​, produtos químicos e outros ingredientes podem se esconder dentro de merenda escolar . O tipo de alimento que seu filho come na escola depende muito do programa de merenda escolar . Alguns programas só comprar alimentos orgânicos inteiros, enquanto outras escolas dependem principalmente de alimentos processados ​​fornecidos pelo governo e outras organizações. Corantes e aromas

Algumas escolas podem servir almoços com corantes alimentares , juntamente com corantes ou aromas artificiais como o amarelo 5, ácido málico, ácido cítrico e vermelho 40. Você pode pedir uma lista detalhada que inclui o alimentos os planos cafeteria em servir . A maioria dos alimentos embalados conter vários corantes ou aromatizantes . A melhor maneira de evitá-los é comer alimentos integrais, como frutas e legumes.

Conservantes

Muitos alimentos de merenda escolar também contêm conservantes para que os alimentos podem durar mais tempo. Algumas crianças podem ter alergias ou reações a estes aditivos . Muitos conservantes diferentes são utilizadas, tais como benzoatos, bromatos glutamatos , nitratos, nitritos e sulfitos . Rótulos dos produtos deve listar tudo contido no alimento.

Graxa e gordura

Algumas escolas servem um monte de almoços gordurosos e gordos , como hambúrgueres, lasanha , pizza e outros alimentos da sucata. Descubra o que está no menu antes do tempo e decidir quais os tipos de alimentos que você deseja permitir que o seu filho a comer. Você pode deixá-lo ter pizza no dia em que servir essa comida e depois embalar seu almoço o resto do tempo para reduzir a quantidade de gordura que ele recebe em sua dieta. Alguns alimentos podem ter banha adicionado , o que não é especialmente bom se você vive um estilo de vida Kosher .

Sugar

Descubra se a escola serve comida com açúcar extra. Algumas escolas pode incluir uma sobremesa com cada almoço , tais como gelatina , bolos ou sorvete . As políticas podem variar muito. Eles só podem oferecer sobremesa na sexta-feira , mas seu filho ainda pode ingerir muito açúcar se a escola serve um monte de refrigerantes, chás e bebidas açucaradas ou lanches cheios de açúcar . Alta frutose xarope de milho é um ingrediente adicionado ao ketchup, maionese e outros condimentos . Algumas escolas têm uma política estrita , enquanto outros são menos restritivas.