Tipos de auto-defesa Classes

Violência contra mulheres, crianças e todos os cidadãos cuidando de suas próprias vidas é algo que todos deveriam protestar contra . Infelizmente, o melhor que a maioria de nós pode fazer é aprender a nos defender contra aqueles que podem – por qualquer motivo nefasto – tentam nos causar danos. Os cursos são projetados para qualquer nível de habilidade ou experiência como vítimas de violência de participants.Padded Atacante Classe

acolchoado atacante treinamento de auto -defesa foi desenvolvido em 1971 para treinar os membros da equipe da SWAT . A classe ensina estabelecer limites verbais e habilidades impressionantes em um ambiente controlado . Eventualmente, os membros da classe vai colocar suas habilidades recém-adquiridas para o teste , trabalhando com um assaltante em várias camadas e capacete resistente, que os protege do full-on técnicas de auto- defesa que os membros da classe são convidados a usar.

Formação tradicional Artes Marciais

estilos tradicionais de artes marciais incluem Karate , Kung Fu , Jiu-Jitsu e Tai Chi. Essas classes ensinar o equilíbrio , o bloqueio, quebra detém , e impressionante de uma forma calma . Disciplinas de artes marciais exigem concentração mental , bem como foco físico e resistência.

Aptidão Kickboxing Training

Seu treinamento de auto-defesa pode ser tão simples como título para o ginásio local para uma aula de kickboxing empolgante . Estes não são supostamente para ser nada mais do que aulas de ginástica , mas eles não fornecem um bom treinamento cardiovascular, aptidão muscular , agilidade e prática impressionante em um ambiente seguro. Se você se aproximar da classe com um olho para , possivelmente, ter que usar o treinamento em um nível diferente , em algum momento , você pode invocá-lo se você está sempre em uma situação perigosa . Lembre-se da confiança que você sente na classe, manter a calma e ter a sua chance de correr, se for apresentado na situação. Objetos

comum Treinamento de Auto-Defesa

suas chaves são afiados e podem ser usados ​​para , pelo menos, fazer uma escavação mínima para o seu agressor , pelo menos o suficiente para assustou ele ou ela. Este tipo de classe , geralmente uma parte de uma classe de auto-defesa maior, ensina você a olhar para a proteção de objetos simples e de fácil acesso . Pedras ou objetos de pedra -like , aerossóis, canetas, lápis e agulhas de tricô são apenas um punhado de objetos básicos que podem ser transformados em armas de auto-protecção . Você ainda pode usar o seu telefone celular como um míssil, depois que você ligou para o 911 , é claro.