Ensinar as crianças a substituir os pensamentos negativos

O que as crianças estão pensando em si mesmos é fundamental para seu desenvolvimento social e senso de auto . Quando o pensamento negativo ocupa mais tempo do que respostas positivas , pode ser hora para os pais ou professores para intervir e ajudar . Como Henry Ford , industrial americano que transformou a indústria automobilística, uma vez disse: ” Se você pensa que pode ou pensa que não pode – você está certo. ” Liderar pelo exemplo da Ford , os adultos podem ensinar as crianças a substituir os pensamentos negativos com novos reflexos positivos . Idioma Interno

pensamento auto -destrutivo pode surgir em casa, na sala de aula ou até mesmo no pátio da escola . No entanto , se o processo de pensamento de uma criança é exercida para substituir os pensamentos negativos com fortes respostas positivas , o cérebro da criança pode realmente desenhar um novo mapa em mensagens positivas , de acordo com a psicóloga infantil Steve Richfield . Para exercer esta técnica , os pais podem incentivar uma criança a dizer: ” Eu posso fazer isso ” ao invés de ” eu não posso fazer isso.” Além disso, defina metas realistas para a criança , com objetivos menores que conduzem a maiores.

Visualization

Você pode pedir a uma criança a usar sua imaginação , sentado calmamente e visualizar algo que eles fizeram bem, enquanto o pai valida os sentimentos positivos relacionados com a visualização. Muitos atletas profissionais usam visualização antes de tomar o campo e atores usá-lo antes de caminhar no palco. A criança pode usar a capacidade de visualizar um teste bem sucedido de ortografia , por exemplo, para construir auto-confiança e desenvolver as habilidades sociais de triunfo , em vez de medo. Richfield diz visualização desenvolve atitudes positivas e estabelece memórias sensoriais.

Ouvir

Os pais muitas vezes querem um reparo fácil quando a criança está respondendo com um pensamento negativo. Por exemplo, uma criança pode dizer: ” Eu odeio matemática; Eu sou estúpido “, e seus pais respondem :” Você não é estúpido , você não deve se sentir assim. “No entanto, psicólogo infantil Tamar Chansky não aconselha minimizando as emoções do filho e, ao invés , ouvir e empatia com questão da criança e tentando para mudar perspectivas , pedindo à criança para dizer como um amigo ou um herói favorito veria a situação.

Sharing

Partilha experiências pessoais também pode ajudar uma criança olhar seu circunstâncias de forma diferente. Por exemplo, você pode compartilhar uma história sobre como ele levou quatro vezes para passar o seu teste de condução e ganhar sua carteira de motorista . Usar o humor para explicar que você estava tão assustada suas mãos tremiam no volante , por exemplo, pode ajudar a criança a se relacionar com as suas próprias experiências de ansiedade. É importante ensinar uma criança que , por vezes, obstáculos levar tempo para superar e é uma parte normal da vida para enfrentar decepções.