Como ensinar adultos a tomar conta de si mesmos

Todo mundo comete erros , mas nem todo mundo aprende com eles . Quando as pessoas não aprendem com os erros , eles podem desenvolver maus hábitos. Às vezes, os maus hábitos são inofensivos e outras vezes eles podem causar danos reais . Por exemplo, um quarto bagunçado é chato, mas não é perigoso , enquanto que um hábito de comer demais , eventualmente, provoca a obesidade e outros problemas de saúde potencialmente mortais . Ensino de adultos para cuidar de si requer um processo de ensino abrangente que aborda um mau hábito na raiz , motiva o adulto a mudar o hábito , e em seguida, fornece o adulto com as ferramentas práticas para a mudança. Instruções

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Identificar o problema (s) . Cuidar de si mesmo em primeiro lugar , é necessário conhecer a diferença entre bons e maus hábitos, o que nem sempre é óbvia. Por exemplo , uma pessoa com o hábito de fumar é improvável que sair se sentir a sensação de relaxamento que vem do consumo de nicotina vale a pena o risco para a saúde . Os adultos devem falar com amigos , familiares e até mesmo um psicólogo (se necessário) para identificar o que os hábitos pessoais requerem atenção .

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Desenvolver soluções práticas para o problema. Por exemplo , um adulto com um hábito de cair em depressão devem procurar um método concreto de evitar o problema . O adulto pode chegar a amigos ou a família , se ela se sente cada vez mais deprimido , se tem provado para ajudar no passado. Desenvolvimento de soluções práticas para os problemas também requer antecipação de problemas com antecedência. Segundo o cientista Ray Kurzweil e Terry Grossman médico , isso muitas vezes significa tomar medidas preventivas importantes para proteger o seu sentimento de contentamento em um nível mental, físico e espiritual.

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motivar e inspirar os adultos de cuidar de si . A frase ” você pode levar um cavalo à água , mas não pode fazê-lo beber ” é relevante aqui. Se um adulto não está motivado para cuidar de si mesmo ou reconhecer seus problemas , as soluções correspondentes terá pouco valor prático. Motivar e inspirar os outros exige saber seus valores e atraente para esses valores para justificar por que acha que eles devem agir de determinada maneira .