O Ano Escolar : Montando a montanha-russa emocional

Quando Christine Hammond pegou a filha da primeira série da escola um dia , ela percebeu que algo estava errado. Suas suspeitas foram confirmadas quando sua filha chorou incontrolavelmente por 20 minutos enquanto está sentado no carro. Como um pai preocupado de três, Hammond esperou pacientemente por seu filho para revelar que ela não ganhar um adesivo para a semana, porque ela falava de vez em sala de aula.

” Nosso filho , o mais velho , tentou consolá-la , dizendo-lhe que era OK , porque ele nunca ganhou um adesivo em todos os seus anos de escola”, disse Hammond, um estagiário registrada aconselhamento e educador em saúde mental.

choro de sua filha logo se transformou em riso a observação de seu irmão. ” Não há duas crianças são os mesmos “, disse Hammond. “Então , só porque alguém está chateado , isso não significa que o outro vai ficar chateado sobre o mesmo assunto. ”

Como pai , você pode facilmente reconhecer quando seu filho está com raiva, mágoa ou mesmo com sono depois de um dia atarefado. Seu filho , no entanto, nem sempre é capaz de reconhecer , absorver e aceitar seus sentimentos.

Promover a sua capacidade de reconhecer e compreender suas emoções pode ajudá-lo a ter sucesso na escola , fazer e manter amizades , e até mesmo crescer mais perto de toda a família.

A variedade de emoções

O ano escolar pode ter um emocional ciclo . A euforia do mês de Setembro dá lugar à realidade de outubro. (Foto: George Doyle /Stockbyte /Getty Images) A reprimenda na escola para falar excessivo pode parecer um pequeno contratempo com os adultos , mas para crianças em idade escolar primária em idade , ele pode se sentir como o fim do mundo . A filha de Hammond estava lidando não só com a frustração, mas também constrangimento , tanto estressores comuns para crianças em idade escolar .

” Ensino Fundamental pode ser muito estressante “, disse Fran Walfish , psicoterapeuta infantil e autor do livro ” The Self -Aware pai: . resolver conflitos e construção de um vínculo melhor com seu filho “As crianças lidar com a pressão de graus , a exclusão de cliques ou jogos de grupo e provocações ou assédio moral em uma base diária .

Como resultado, seu filho é frequentemente inundado com sentimentos que ela pode não ser capaz de identificar ou sentimentos que podem afetar o modo como ela vê a sua auto -estima.

“Se uma criança experimenta provocações , críticas e julgamento, quando ele ou ela falhe ou mesmo erros , este pode penetrar senso de auto ou auto-estima de uma criança “, disse Walfish . ” Como uma criança e adolescente são olhados pelos colegas e figuras de autoridade podem penetrar identidade evoluindo de uma pessoa. É por isso que é tão importante para ensinar as crianças o comportamento amigável, tipo . “

Segundo Jennifer Little, um educador há mais de 40 anos, várias épocas do ano vai trazer significativamente diferentes sentimentos para a frente para o seu filho .

Em setembro , seu filho pode se sentir animado para retornar a um ambiente social familiar, mas em outubro , a excitação diminui rapidamente quando trabalhos de casa, testes e ensaios começam a desafiar e até mesmo frustrar as crianças , disse Little . Em dezembro , as emoções são elevadas com antecipação para as férias de inverno; ainda, em janeiro , um mês relativamente calmo durante o ano escolar , a criança pode sentir-se mais fundamentada e confortável com a carga de trabalho. Então, em vez de avaliações estaduais e uma rotina rigorosa lição de casa , as férias de primavera pode jogar a criança fora de equilíbrio mais uma vez.

” Após as férias de primavera , as mentes dos alunos não estão em acadêmicos “, disse Little . ” A pressão é sobre os estudantes a cumprir e um bom desempenho nesses testes , mas a pressão muitas vezes traz à tona o pior em muitos , porque eles sabem que não podem fazer bem ou não pode tolerar a pressão. ”

Os altos e baixos de mês a mês durante o ano letivo pode tomar seu pedágio em toda a família. Seu filho pode sentir-se oprimido , irritado, frustrado e decepcionado dentro de uma semana . Esses sentimentos podem levar ao afastamento da família e dos amigos, ou comportamento perturbador , tanto a escola ea casa

agitando a bandeira vermelha: . Quanto Comportamentos

É comum que crianças em idade escolar a experiência de decepção com a classe pobre ou frustração com um amigo, mas comportamentos disruptivos e baixa auto- estima pode indicar um problema mais sério.

Dr. Fran Walfish , psicoterapeuta infantil e autor do livro ” The Self -Aware pai: Resolver conflitos e construção de um vínculo melhor com seu filho “, disse que os pais devem observar ativamente nenhuma mudança drástica no comportamento bandeiras

vermelho pode indicar que ele é . tempo para os pais a intervir , especialmente se o seu filho sempre teve uma personalidade extrovertida e agora recua em um casulo tranquila ou, ao contrário , o excesso de se gaba para os amigos e familiares sobre as realizações ou posses .

” Os pais devem se preocupar se seu filho retirou-se para uma posição de desistir de tentar ter amigos ou encontrar um lugar para encaixar “, disse Walfish . “Além disso, uma criança que tenha sofrido repetidas críticas, putdowns ou maus-tratos por sua mãe , pai, professor ou colegas é mais do que provável que sofrem de problemas de auto- estima. ”

Algumas crianças podem até sofrer de ansiedade grave , pânico ataques, birras ou vómitos quando vai para a escola . Mudanças nos padrões alimentares e de sono também deve levantar uma bandeira vermelha para os pais.

Bullying é muitas vezes na vanguarda das mudanças no comportamento e bem-estar mental, disse Walfish . ” Se o seu filho chega da escola e diz-lhe que as crianças estão excluindo ela, chamando -lhe nomes , ou ameaçá-la se ela contar , os pais devem incentivá-la a auto- defensor dizendo ‘stop’ e dizendo um professor ou funcionário da escola . ”

pode ser necessário envolver um conselheiro da escola ou terapeuta familiar para fornecer o seu filho com uma tomada para discutir seus sentimentos sobre a escola, comportamentos ou pensamentos negativos.

Weathering the Storm

É importante permitir que as crianças a superar seus próprios obstáculos. Ela ajuda a construir a confiança . (Foto: Jupiterimages /Comstock /Getty Images ) Crianças carregam um monte de sentimentos que resultam de experiências escolares , e, infelizmente , muitos não têm as ferramentas para expressar o que estão sentindo .

“É imperativo para o pai para continuar a identificar e verbalizar sentimentos e emoções de uma criança “, disse Barbara Neitlich , psicoterapeuta com sede na Califórnia . “Ajudar as crianças a identificar e trabalhar com seus sentimentos que lhes permitirá aumentar a sua própria capacidade de se conectar com suas emoções e construir relacionamentos mais fortes e significativas com a família e amigos . ”

Neitlich recomenda expressar verbalmente suas observações para o seu filho . Por exemplo, se uma criança parece triste e frustrado , um pai deve dizer: “Vejo que você está se sentindo triste e frustrado , e eu estou querendo saber se ele tem algo a ver com o que aconteceu com seu amigo na escola. ”

Incentivar seu filho a desenhar ou usar flashcards sentimento de identificar o que ela está sentindo também pode ajudá-la a reconhecer o que ela está passando , disse Neitlich . Esta forma de expressão , muitas vezes desencadeia triggers, reconhecimentos de que promove a certos tipos de sentimentos.

” Uma vez que você ajudou a identificar seus gatilhos , é importante para ajudá-los a desenvolver estratégias de enfrentamento “, disse Neitlich .

Por exemplo, se uma criança parece estar ansioso domingo à noite antes de um teste de segunda-feira , os pais podem pedir -lhe para começar a estudar alguns dias antes para reduzir a ansiedade de teste.

Dr. John Duffy, um psicólogo clínico com sede em Chicago, sugere que os pais comportamento ativamente modelo para ajudar as crianças a identificar os seus sentimentos.

” Podemos falar sobre experiências semelhantes pelas quais passamos , seja como uma criança ou , mais recentemente, como um adulto, e falar sobre a forma como as circunstâncias nos fez sentir ” , disse Duffy.

Duffy disse que , ainda mais importante , os pais precisam ensinar resiliência para que as crianças aprendem a navegar a montanha-russa emocional de sentimentos durante o ano letivo .

” Precisamos deixar nossos filhos sabem a diferença entre um desafio e um desastre para que eles resistem ‘ catastrophizing ‘ suas circunstâncias atuais”, disse Duffy. “Precisamos ser vigilantes de nossas próprias reações excessivamente fortes , ou os ânimos , como nossos filhos estão assistindo, ouvindo e aprendendo. ”

Responder com um “rush e salvamento” quando o seu filho está a navegar sentimentos de tristeza, frustração ou decepção pode fazer mais mal do que bem , de acordo com Laurie Oestreich , um terapeuta familiar sediada em Nova York .

“Se os pais reagem de forma exagerada e correm para resgatar seus filhos do que quer que as situações são que o prompt essas respostas emocionais , eles irão, de fato, roubar seu filho de oportunidades para construir e fortalecer sua auto-estima “, disse Oestreich . ” A auto-estima não é algo que podemos entregar os nossos filhos – . A única maneira de conseguir isso é trabalhar através das lutas da vida e sair intacto do outro lado ”