Idéias relaxamento para pré-escolares

Manter uma sala de aula cheia de crianças pré-escolares sob controle pode ser um desafio . Embora pré-escolares são muitas vezes relutantes em ter um momento de descanso, o corpo precisa de um pouco de relaxamento para se manter saudável e para evitar acessos de raiva e outros sintomas de cansaço excessivo . Se você precisa para acalmar seus pré-escolares para baixo por um tempo , não são testadas e verdadeiras métodos para fazê-lo. Tempo da sesta

Deixando de lado uma hora ou mais para o seu pré-escolares para NAP é um dos métodos mais eficazes para acalmar -los. Coloque uma música relaxante, e garantir que cada aluno tem um confortável travesseiro e cobertor sobre o qual dormir . As crianças não são obrigadas a dormir durante o tempo da sesta , mas simplesmente deitado tranqüilamente vai ajudar a acalmá-los e levá-los recarregada para o resto do dia.

Yoga

Se você já praticou yoga , você sabe que seu objetivo principal é aquietar a mente e encontrar a paz em um mundo ocupado . Você pode usar práticas de yoga simples na sala de aula pré-escolar para ajudar foco estudante em seu diálogo interno e incentivar relaxamento. Poses simples como cão para baixo , saudações sol e relaxamento guiado é bastante eficaz , mesmo com jovens estudantes , apesar de uma certa quantidade de abanar é de se esperar .

Magic Wand

Se você tem alunos que não se sentem como tirar um cochilo , tente a técnica varinha mágica para ajudá-los a relaxar. Compre um brilho algumas varinhas líquidos , e entregá-los aos alunos. Solicitar que os alunos seguem seus movimentos com suas varinhas , e prossiga para percorrer várias poses lentas e relaxantes. Trabalhar lentamente através de poses até que toda a gente está deitado, e depois deixá-los ouvir uma história .

Trabalho em Emoções

Um dos aspectos mais importantes de permanecer no controle de suas emoções é ser capaz de identificar o que você está enfrentando. Guia de seus pré-escolares através de algumas atividades de reconhecimento emocional , como identificar que cara vai com que emoção e aprender a identificar as emoções nos outros. Quando os pré-escolares têm uma melhor compreensão de suas emoções , eles vão achar que é mais fácil de gerir o stress e frustração e ficar mais calmo e relaxado em geral.