Como controlar suas emoções como um professor

Os professores precisam de ser a estabilidade e força motriz em suas salas de aula. Há muitas coisas que podem chegar a você emocionalmente , como mal-comportados filhos e colegas de trabalho mal-humorados . Você precisa aprender a controlar suas emoções e manter o foco em educar seus alunos para o melhor de sua capacidade . Dicas e técnicas simples podem ajudar você a controlar seus sentimentos e ser o melhor professor que você pode ser. Instruções

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Criar um cronograma para cada dia em sua sala de aula. Anote o que você vai fazer de hora em hora e não se esqueça de marcar no breaks para você e os alunos. Saber o que esperar em sua sala de aula pode ajudar você a se sentir mais confiante e seguro, que irá ajudá-lo a lidar com algo inesperado em seu dia , como uma criança doente ou uma reunião de última hora. As pausas programadas dará a você e seus alunos a oportunidade de reorientar -se e permanecer na pista , o que deve evitar colapsos emocionais.

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Faça pausas periódicas durante todo o dia para recarregar as energias e recuperar o seu foco . Esta pode ser uma ruptura do banheiro , indo para a sala dos professores enquanto outro professor olha para a sua sala de aula ou sentado em sua mesa por alguns minutos , enquanto os seus alunos trabalham em silêncio . Tendo algum tempo para si mesmo irá ajudá-lo a manter suas emoções sob controle.

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Respire fundo , se você sentir que está começando a perder o controle. O ato de respiração profunda acalma e centraliza o seu corpo , o que torna difícil a ficar chateado . Feche os olhos e tomar três ou quatro respirações profundas. Continue a respirar profundamente até sentir -se acalmar e voltar a um estado emocional normal

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. Pense nas conseqüências de agir sobre suas emoções. Você pode perder seu emprego ou encontrar-se em uma ação judicial com um pai com raiva. Seu trabalho é para ensinar sua disciplina aos alunos e respeito (bem como educá-los sobre os conceitos básicos ) . Para ensiná-lo, você deve praticá-la. Mostrando respeito aos seus alunos , apesar de como você está sentindo os ajuda a aprender o conceito através da observação. Ter auto -disciplina para controlar suas emoções e não agir sobre eles de uma forma negativa também ensina seus alunos sobre o auto- controle.

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A pé, se você sente que não pode lidar com você mesmo . É melhor deixar a sua sala de aula nas mãos de outra pessoa por alguns minutos até que você recolher -se , em vez de agir de acordo com uma emoção negativa e experiência consequências desnecessárias . Vá embora , faça uma pausa e diz a si mesmo que você precisa para obter o foco e fazer o seu trabalho . Permita-se tempo suficiente para processar suas emoções e retornar a um estado de pensamento normal, antes de voltar para sua sala de aula .