Como lidar com o estresse em Graduate School

Na pós-graduação, você está constantemente a conclusão de trabalhos de pesquisa e tarefas de leitura , e você também vai sentir o estresse do trabalho , se você é um estudante de trabalho. Às vezes você pode ficar desanimado porque algumas tarefas são difíceis , ou você pode ter um professor que é , ocasionalmente, difícil de agradar. Nestas situações é importante para reduzir um pouco o stress que vem com ser um estudante de pós-graduação para que você possa alcançar seus objetivos. Instruções

1

Prepare-se para as atribuições antes do tempo. Se você tem um de 10 páginas de análise literária que é devido duas semanas a partir do dia o professor designado para você , começar a recolher seus materiais de pesquisa durante a primeira semana para que você possa escrever , organizar, revisar e digitar o seu papel na segunda semana . Separe um tempo todos os dias para trabalhar no projeto .

2

Sair com amigos e familiares. Ligue para alguns de seus amigos e convidá-los ao cinema com você, ou ir a um bom restaurante com seus irmãos ou primos . Isso ajuda você a relaxar e você vai ser atualizado quando você voltar para a aula no dia seguinte.

3

Fale com um conselheiro campus sobre o stress. Visite o centro de apoio ao estudante da universidade e discutir coisas específicas sobre a pós-graduação que estão causando mais estresse , tais como o medo de não conseguir as melhores notas ou um desentendimento com seu professor . O conselheiro pode oferecer estratégias de como lidar com determinadas situações.

4

Converse com seu professor . Talvez você entendeu mal o que certas diretrizes de atribuição foram ou que você precisa saber com mais clareza quais são as expectativas gerais são de professor para o curso. Uma vez que isso seja esclarecido , você pode continuar a melhorar em sala de aula .

5

Encontre novos hobbies. Junte-se a um grupo de exercício em sua área, começar a escrever sobre o estresse em um jornal, ou preparar diferentes tipos de cozinha em casa, como indiano ou chinês. Isso permite que você tenha algum tempo para se diferenciar de seus estudos e faz sua programação menos mundano.