Os melhores alimentos para Estudantes Universitários
Muitos estudantes universitários estão a planear as suas próprias refeições , pela primeira vez em suas vidas. Pacotes de horários, limitada gastar dinheiro eo ” calouro 15″ ganho de peso iminente pode transformar algo tão simples como o que tem para o almoço em uma decisão difícil. Por estocando alguns grampos baratos ainda saudáveis e adicionando uma dose de criatividade , os estudantes universitários podem comer bem sem ir à falência . Melhores alimentos para miúdos da faculdade : Café da manhã
vestir cereais integrais com frutas e laticínios de baixo teor de gordura para um pequeno-almoço rápido faculdade
café da manhã é muitas vezes uma reflexão tardia para estudantes universitários. . Tarde da noite , aulas de primeiros e agendas lotadas fazer saltar esta refeição importante ou pegar opções de fast-food açucarados ou gordurosos muito tentador. Para os alimentos que irão satisfazer até o almoço , escolher uma combinação dos seguintes alimentos: frutas como maçãs ou bananas que não necessitam de refrigeração, laticínios com pouca gordura , como iogurte ou queijo de corda, cereais, muffins ou waffles congelados que contêm cereais integrais , e ovos de alta proteína , manteiga de amendoim ou carne magra deli . De lá , é um jogo de misturar e combinar : Mexa bananas e cereais em iogurte , fazer um presunto e café da manhã ovo sanduíche, ou manteiga de amendoim espalhou em uma maçã
melhores alimentos para jovens universitários . : Almoço
seja criativo com legumes para esticar o dólar faculdade
. Saladas são um almoço comida por excelência, mas jovens universitários podem evitar comer vegetais porque eles percebem que ser caro. Verdes podem ser incorporadas em uma dieta de faculdade para bem menos de dois dólares por dia , quando utilizado de forma criativa , e eles não têm necessariamente de ser comido como uma salada. Irás espinafre em miojo , um grampo colegiado , adicionar vitaminas e fibras. Calor congelados brócolis no microondas e cubra com queijo ralado com pouca gordura . Tomates enlatados fazer uma base robusta para chili, molho de espaguete ou ratatouille
melhores alimentos para crianças da faculdade: . Jantar
Os estudantes universitários podem conter um desejo de salmão caro , optando para a versão em lata .
frango e salmão são os dispositivos elétricos de menu do jantar, mas as versões frescas pode ser muito caro e muito facilmente perecíveis para o estilo de vida da faculdade. Em vez disso , use homólogos enlatados dessas proteínas como uma solução para jantares fáceis ainda satisfatórios. Salmão enlatado quente no Alfredo molho com ervilhas congeladas e brócolis para a primavera de massas decadente, ou fazer uma caçarola quente de frango com arroz, creme de cogumelos e queijo se alimentando uma multidão ou desfrutar como sobras.
Melhores alimentos para a faculdade Kids: Snacks
barras de granola adicionar variedade e fibras à dieta de um estudante universitário armários Colégio
deve ter um estoque de alimentos fáceis , não-perecíveis , que são facilmente consumidos em movimento. . Snacks , como barras de granola, pacotes de sopa de missô , mistura da fuga , pipoca e frutas em forma de couro no estilo de vida agitado e orçamento de um estudante universitário . Quando lanches no dormitório, conservas de frutas , carnes curadas , como pepperoni ou salame, ou burritos de feijão pode ajudar a maré um estudante universitário até a próxima refeição.
