Pré- Teste Ansiedade em Estudantes Universitários
Alguns estudantes universitários sofrer de ansiedade pré-teste , que pode ser resultado de muitas causas, manifestos em uma variedade de sinais e sintomas, e desempenho no teste de influência. Conduta pré-teste dos professores também pode fator para os alunos a experiência de ansiedade pré-teste , de acordo com Emory.edu . Sintomas
ansiedade pré- teste pode se manifestar através de sinais e sintomas , emocionais, psicológicas e cognitivas físicas. Os sintomas incluem batimento cardíaco rápido e respiração , dores de estômago , tensão muscular , sentindo-se fora das sortes , nervosismo, falta de concentração, diminuição da capacidade de manter-se organizado e diálogo interno negativo.
Rational contra Irrational
A ansiedade pré-teste que os estudantes universitários a experiência é classificado como racional quando baseada em causas como a má preparação. Ansiedade pré- teste em estudantes universitários é classificado como irracional quando um aluno bem preparado que internalizou o material ainda se trabalha em um quase- pânico.
Causas
Causas da falta de preparação que levam à ansiedade racional tendem à má organização e habilidades de gerenciamento de tempo, mas pode incluir circunstâncias distraem como crise familiar ou doença. Com ansiedade irracional , a causa tende a estar na inclinação de um aluno para muito elevada auto- expectativas.
Professorial Influência
comentário Professorial pode precipitar ansiedade pré-teste, uma estudo da Universidade de Emory descobriram , conforme descrito no Emory.edu . Relacionando as falhas do passado , lembretes de prazos e teste de significância , e até mesmo brincadeiras , como boa sorte a ansiedade induzida nos alunos que indicaram uma preferência para ouvir apenas para as instruções.
Outcomes
os alunos experimentam a ansiedade pré-teste por razões racionais normalmente não terá um bom desempenho no teste específico por causa da preparação inadequada . No entanto , os alunos que experimentam irracional ansiedade pré-teste também pode não funcionar bem em no contexto de um tal estado , porque os níveis de estresse interfere com a capacidade de compreender perguntas e instruções de teste.
Estratégias de Enfrentamento
Para ansiedade teste racional , as estratégias de enfrentamento envolver corrigindo as causas do despreparo e incluem o desenvolvimento de uma rotina de estudo e de outros hábitos de estudo bons como a revisão periódica e estudo intermitente durante as férias de verão . Para teste ansiedade irracional , mantendo uma rotina de estudo regular também fatores em estratégias de enfrentamento , mas , além disso, incorporando práticas de auto -talk e Stress Management positivos, tais como técnicas de relaxamento em sua rotina pessoal pode minimizar sua ansiedade pré-teste.
