Definição de uma avaliação cognitiva

avaliação cognitiva reforça o fato de que nossas emoções são baseadas em como percebemos uma situação particular. Diferentes situações evocar diferentes tipos de emoções como raiva , medo, culpa , alegria, empatia ou tristeza. Às vezes , uma determinada situação pode ser percebida de forma diferente por diferentes pessoas e desencadear reações bastante diferentes. Por exemplo, quando alguém é promovido , este incidente pode induzir a raiva naqueles que sentem que foram tratados injustamente , enquanto aqueles perto da pessoa que está sendo promovida pode sentir-se feliz por ele. A base de avaliação cognitiva foi colocada pelo renomado psicólogo Richard Lazarus , começando na década de 1960 , e foi essencialmente explicada através do conceito de avaliação primária e secundária . Ele propôs estes conceitos , descrevendo como o estresse é percebido pelas pessoas. Teoria Lázaro

Richard Lazarus primeiro definiu a teoria de avaliação cognitiva das emoções. Ele pretendia que a situação é considerada ameaçadora ou estressante dependendo da percepção pessoal do evento ou condições pela pessoa que está nessa situação. Ele explicou que os processos de avaliação cognitiva desempenham um papel importante na forma como uma pessoa reage em situações diferentes. Uma pessoa iria reagir com raiva, culpa ou alegria , dependendo de como ele vê uma determinada situação. Considerando isso, a avaliação cognitiva pode ser definida como o processo pelo qual uma pessoa categoriza uma situação e seus aspectos em relação a saber se é potencialmente ameaçador ou não. O processo de avaliação cognitiva podem ser divididos em três categorias : . Primário, secundário e reavaliação

primária Appraisal

avaliação primária pode ser classificado como sendo irrelevante , benigno positivo ou estressante. No caso de uma situação não é percebido como prejudicial de alguma forma , a avaliação primária é vista como irrelevante , como o resultado da situação não nos afeta de forma alguma. A situação é percebida como benigna – positivo quando o resultado possível é positivo e provavelmente nos ajudar de alguma forma . As emoções relacionadas com esta avaliação incluem alegria, alegria , amor e paz . A situação está a ser dito estressante, se o resultado é provável que seja negativa e em forma de desafio, ameaça ou dano /perda. As emoções associadas com esta avaliação incluem o medo , a raiva ea tristeza.

Secundária Appraisal

Quando nos deparamos com uma situação adversa , algo precisa ser feito controlá-la e evitar quaisquer repercussões posteriores . Avaliação secundária segue avaliação primária de uma situação. Isso inclui , necessariamente, a avaliação da situação e uma reação adequada. Este aborda essencialmente o que pode ser feito para lidar com uma situação particular. A reação à situação é decidido por analisar cuidadosamente o que está em jogo eo que pode ser feito para reduzir as consequências negativas .

Reappraisal

Reavaliação está repensando a estratégia para enfrentar com a situação , tendo em vista novas informações fornecidas pelas circunstâncias. Isto pode aumentar ou aliviar o estresse , dependendo do que a nova informação é . Por exemplo, se você não está pronto para uma entrevista, um adiamento na data irá aliviar o stress; No entanto, se a entrevista for tomada mais cedo do que decidido, ele vai adicionar ao stress.

Emoções e Cognitiva Appraisal

teoria de avaliação cognitiva sugere que sua reação a uma situação baseia-se na forma como é interpretada por você e não sobre a própria situação. Assim, uma situação que é estressante para uma pessoa pode não ser para outros. Por exemplo, exames escolares pode ser estressante para alguns alunos , enquanto outros podem percebê-la como um desafio. Lazarus afirma que as emoções são o resultado da avaliação cognitiva da situação, seguido de resposta fisiológica e as medidas adequadas para lidar com a situação . Por exemplo , ao ver uma cobra vai naturalmente ser visto como uma ameaça, seguido por respiração rápida e freqüência cardíaca , e, finalmente, resultando na pessoa fugindo dele . Para aqueles que não tem medo de cobras , porém, vendo um pode ser seguido por grande interesse ea pesca pessoa para uma melhor visualização .