Como estar mentalmente preparado antes de um jogo

A preparação mental antes de um jogo aquece a mente assim que o corpo pode executar no seu melhor. Em outras palavras, a preparação mental antes de qualquer jogo é tão importante para os jogadores como todas as práticas , habilidades e treinamentos. Nenhum jogador , apesar de grande capacidade atlética , pode executar sem antes preparar mentalmente para o jogo. Leia mais para aprender como se preparar mentalmente antes de um jogo . Instruções

1

Seja em sua melhor forma física . Ter uma alta carb e alta proteína refeição a noite antes de seguir por um sono reparador. Tenha um pequeno-almoço algumas horas antes do jogo.

2

ficar bem hidratado antes do jogo. Snack em alimentos como nozes , iogurte, barras energéticas e frutas para manter a energia e mental acuidade cima. Não alongamento e cardio para aquecer suficientemente . Broca em grupos e com a equipe.

3

fitas comentário ou scouting informações sobre o adversário , nos dias antes do jogo . Discutir os pontos fortes do outro time e fracos e como jogar em ambos.

4

manter a empresa com aqueles que são encorajadores e positivos. Coíbe de assessoria externa ou crítica na noite anterior e no dia do jogo .

5

Ouça com atenção o plano do treinador para o jogo. Concentre-se em objetivos da equipe e da contribuição individual. Pensar com o início do jogo para terminar.

6

Visualize vitória e manter um alto nível de energia . Concentre-se no que é preciso para ganhar. Mantenha uma atitude positiva durante todo o jogo de qualquer maneira. Jogar para ganhar . Seja confiante, e livrar-se erros de manter o foco.

7

Relaxe e aproveite o jogo durante a sua estada na zona. Companheiros de equipe de apoio com palavras de encorajamento da bancada.