Como abrir os olhos Depois de Auto- Hipnose

Depois de terminar a sua sessão de auto-hipnose, que é muito importante para trazer-te de volta para o seu mundo cotidiano devagar e com cuidado . Você quer se lembrar das coisas boas que aconteceram durante a sessão para abrir os olhos após a auto-hipnose com o mesmo cuidado que você usou durante a sessão atual . As mudanças positivas vai ficar com você por muito tempo depois que a sessão acabou. Instruções

1

Saiba quando você está pronto para deixar a sua sessão de auto -hipnose. Na maioria das vezes , você define uma certa quantidade de tempo para uma sessão como uma hora, mas ele também pode ser depois de atingir um determinado objetivo .

2

Comece a retornar ao seu mundo normal. Diga a si mesmo que é hora de retomar a sua rotina diária normal. Diga a si mesmo que você vai se lembrar do sentimento bom em sua rotina normal.

3

Contar para trás . Escolha um número e usar este mesmo número para cada sessão de auto-hipnose. O número mais comum utilizado é o número cinco.

4

Diga a si mesmo que você vai começar a surgir a partir da sessão de auto -hipnose. Diga a si mesmo que você vai abrir os olhos quando você chegar ao número um .

5

Diga ” Five, eu estou me sentindo revigorado , eu estou me sentindo forte, e eu fiz uma mudança positiva na minha vida. ”

6

Fale com você mesmo . ” Quatro , me sinto bem , me sinto ótimo , me sinto bem . ” “Três , eu realizei meu objetivo . ” ” Dois, estou abrindo meus olhos. ” “Um, meus olhos estão abertos – . Eu me sinto ótimo ”

7

Abra os olhos. Não se levante imediatamente. Sente-se por alguns minutos , em seguida, ir sobre sua rotina diária normal. Use auto-hipnose cada dia para obter melhores resultados .