Como parar de procrastinar
Há uma velha piada que os membros do anónima dos procrastinadores manter significado para atender … mas continuo colocando- Você off.Things precisa
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1
Pense sobre por que você procrastinar : Você tem medo de falhar na tarefa ? É perfeccionista e só está disposto a começar a trabalhar depois de cada elemento pouco está em vigor ? Você facilmente distraídos ?
2
Quebrar um projeto grande , difícil em vários pedaços menores. Enfrente cada peça separadamente.
3
Estabeleça prazos para a conclusão. Tente atribuir -se os prazos de pequena escala “, por exemplo , comprometer-se a leitura de um certo número de páginas na próxima hora .
4
Trabalho em pequenos blocos de tempo , em vez de em longos trechos . Tente estudar em um a jorros de duas horas , permitindo-se uma pequena pausa após cada passagem .
5
Comece com o aspecto mais fácil de um projeto grande e complexo . Por exemplo, se você está escrevendo um artigo acadêmico e achar que a introdução está a transformar-se difícil de escrever , comece a escrever o corpo do papel em seu lugar.
6
Alistar outros para ajudar . Fazer uma aposta com sua família, amigos ou colegas de trabalho que você vai terminar um determinado projeto por um período de tempo especificado , ou encontrar outras maneiras de fazer -se responsável .
7
Elimine distrações ou mudar para um lugar onde você consegue se concentrar. Desligue a televisão , a campainha do telefone , o rádio e qualquer outra coisa que possa impedi-lo de sua tarefa.
