Como ensinar os alunos auto-controle

Aprender a controlar a si mesmo em face da adversidade é essencial para se tornar uma pessoa completa . A lição de auto-controle é uma melhor aprendeu cedo . As crianças são naturalmente impulsivo e precisa ser ensinado como lidar com essas inclinações. Ensinar a arte da auto- contenção pode ser um desafio , mas é uma das habilidades de vida mais rentáveis ​​você pode dar a seus filhos ou alunos . Tente transmitir técnicas de auto- controle para crianças de 5 anos e para cima. Instruções

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Instrua as crianças a dar um passo para trás literal quando se sentem perdendo o controle. O desejo natural é fazer uma frente de carro , que pode ser o início de um comportamento imprudente. Se você testemunhar a criança começa a perder o controle , você deve perguntar a ele com calma para dar um passo atrás .

2

Peça à criança que está à beira de tomar três respirações profundas . Isso vai lhe dar mais oxigênio e permitir -lhe um momento para pensar antes de agir . As técnicas de respiração pode ser praticado em vários momentos para que a ação será natural quando a criança precisa de recorrer a ele.

3

Ensine as crianças o método antiquado de contar até 10 para recuperar o controle . Outra idéia para desviar suas mentes longe de uma situação explosiva é dizer-lhes para cantar uma música boba de se gostar ” em cima do espaguete ” ou ” Pop Goes the Wease “. Isso ajudará a aliviar a tensão que estão sentindo.

4

Leve uma criança ou várias crianças que estão envolvidos em comportamento agressivo ou ” hiperativo ” de fora para executar algum vapor . O exercício promove a liberação de endorfinas, que envia a mensagem “Eu estou me sentindo bem ” para o cérebro. Se a situação não permite ir ao ar livre , tente alguns exercícios de relaxamento interiores.

5

Incentivar uma criança volátil para canalizar suas emoções na escrita. Tê-lo derramar tudo o que ele está sentindo, não importa o quão negativo em 5 minutos livre exercício da escrita fluente. As chances são de que ele vai se sentir muito mais no controle de si mesmo depois de ventilação . Você não precisa ler o documento como você sabe que foi escrito enquanto a criança estava em um estado de estresse . Permitir-lhe para jogá-lo fora quando ele se sente como ele , em vez de mantê-lo como um lembrete de sua frustração. Pais e professores devem verificar o livro de Anita Bohensky ” Anger Management Livro para Crianças e Adolescentes “, que está disponível a partir da Amazônia ( ver Recursos abaixo) .

6

cenários de prática com as crianças em que o controle é perder em destaque. Tê-los agir fora eventos lugar comum que muitas vezes levam a explosões como brigando por um lugar na fila ou discutir sobre um determinado brinquedo . Quando as crianças são ensinadas a maneira correta de lidar com essas situações, eles estarão mais propensos a empregar auto-controle , quando confrontado com um evento semelhante na vida real.

7

deixar de lado uma tarefa que está causando uma criança perder o controle. Ensine -lhe que às vezes é necessário fazer uma pausa antes de completar um projeto que está causando seu stress , a ponto de implodir . Durante seu tempo longe da tarefa penosa ou difícil ela pode praticar suas técnicas de respiração ou exercício.