Como empurrar-se mentalmente

Não vão haver momentos em sua vida quando você quer algo muito mal. Poderia ser uma TV de tela grande , ou perder peso e tornar-se apto. Você está com medo que você não será capaz de pagar a compra ou a desenvolver a disciplina necessária para iniciar um programa de fitness. Seus medos estão cortando -lhe na altura dos joelhos antes mesmo de fazer a tentativa. Você tem que aprender a empurrar-se mentalmente para alcançar seus goals.Things você precisa

Notebook

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Compre um caderno ou diário . Ao invés de pegar qualquer velho pedaço de papel , a aquisição de uma nova revista é realmente o primeiro passo para aprender a empurrar-se mentalmente. Seus objetivos e aspirações são importantes e por fazer o esforço para comprar um caderno em que a gravá-los , você está dando-lhes a distinção que eles merecem.

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Anote seus objetivos no notebook. Se você tem vários, seção fora de seu notebook em conformidade. O ato de gravar os seus desejos tem o efeito de fazer você se sentir responsável. Prestação de contas é um componente-chave para aprender a empurrar-se mentalmente. Quando o que você quer realizar é na impressão , é mais difícil de ignorar. Coloque o seu notebook em algum lugar à vista o tempo todo.

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Desafie-se a atingir apenas um passo em direção a sua meta. Empurrando -se mentalmente não tem que ser uma tarefa onerosa . Torná-lo um jogo com um sistema de recompensa . Se o seu objetivo é trabalhar horas extras para ganhar dinheiro suficiente para fazer uma grande compra , a tarefa se com horas extras de trabalho , de segunda a quinta-feira, e trabalhar as horas normais na sexta-feira .

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Acompanhe o seu progresso em sua notebook. Comprar gold star adesivos ou escrever a palavra ” ganhar” ao lado de cada sucesso. Disciplina mental e prazer em suas realizações não são mutuamente exclusivas . Na verdade, quanto mais você empurrar-se mentalmente para produzir resultados , mais resultados você vai ver, que por sua vez alimentam sua determinação e senso de realização.

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Trabalho em dar-se crédito. Aprender a empurrar-se mentalmente é um objetivo nobre . Isso significa que você reconhecer que a disciplina é uma habilidade necessária se você quiser atualizar seus sonhos. Qualquer auto negativo falar que você pode ter uma vez que o espectáculo de tem de ser substituído por afirmar positivamente a sua determinação para quebrar velhos hábitos que não lhe servem mais.