Quais são as causas de primeiro ano de faculdade de estresse

? Uma entrada na faculdade traz consigo novas liberdades , mas também exige um aluno para fazer muitos ajustes . O stress é um perigo frequente para alunos do primeiro ano como eles tentam navegar grandes mudanças sociais, educacionais e pessoais, enquanto ainda em uma idade jovem. Tipos

Freshmen estão estressados ​​por muitas coisas , incluindo a separação da família , a necessidade de fazer muitas novas decisões , a concorrência mais acentuada entre os pares e pressão dos colegas para experimentar drogas , bebidas e sexo .

Características

estresse pode apresentar -se de várias formas , incluindo uma ansiedade generalizada , depressão ou irritabilidade; fatique freqüente; insônia; perda de apetite; e pesadelos .

Significado

O estresse pode levar à diminuição da produtividade, o que freqüentemente agrava o estresse , precipitando uma espiral descendente.

Fun Fact

acordo com uma pesquisa no Los Angeles Times, os calouros da faculdade , em 2000, foram duas vezes mais estressado como calouro da faculdade em 1985. Mulheres eram duas vezes mais propensos a se sentir estressado como homens, mas 30 por cento de todos os calouros disseram que se sentiram “freqüentemente dominado por tudo o que tenho que fazer. ”

Prevenção , Solução

acordo com a Universidade de centro de aconselhamento da Flórida , o stress pode ser evitada através da manutenção de um estilo de vida equilibrado, em que você recebe uma quantidade adequada de alimento, sono , exercício e recreação. Discutindo os seus problemas com um amigo de confiança e desenvolver técnicas de relaxamento também pode ser útil.