Como se concentrar em um assunto chato

Você não vai adorar cada classe que você toma, mas muitas vezes você não pode evitar esses assuntos chatos que tornam difícil se concentrar. O assunto maçante torna fácil deixar distrações atraí-lo longe de sua casa ou estudos. Você nunca pode amar o assunto, mas você pode encontrar maneiras de melhorar sua concentração quando é hora de bater os livros . Psych Yourself Up

Sua atitude pode desempenhar um papel importante no seu sucesso estudando. Se você acha que um assunto é chato ou difícil para você aprender , você pode lutar mais com ele . Uma pessoa que sente que pode aprender alguma coisa, se ele trabalha duro pode achar que é mais fácil se concentrar e aprender o material, de acordo com HealthyChildren.org . Em vez de evitar o assunto, olhar para ele como um desafio a enfrentar . Em vez de procrastinar , quebrar o material em partes gerenciáveis ​​e cavar -lo imediatamente. Lembrando-se para se concentrar no que estuda na frente de você pode ajudá-lo a se preparar mentalmente para o assunto chato. Outra estratégia é pensar em maneiras de assunto chato poderia aplicar a algo que faz lhe interessam. Por exemplo, um conceito da física pode ajudar a melhorar o seu objetivo no esporte

Nix Distrações

TV , comida , mídia social, uma mensagem de email não lida – . Você vai encontrar nenhuma falta de distrações quando o assunto não lhe interessa . Ficar focado o tempo suficiente para saber que informação é a chave para sucesso aprendendo o material. Você primeiro precisa identificar os fatores que distraí-lo em uma base regular. Configure sua área de estudo e de rotina de uma maneira que minimize as distrações . Se você está tentado a ligar a TV , criou uma área de estudo em um quarto sem um. Se os textos de amigos interromper o seu estudo , desligar a campainha e colocar o seu telefone em uma sala diferente.

Ficar energizado

Aprendizagem e material de lembrar é mais difícil quando você se sentir grogue . Comece com uma sólida noite de sono para você não estiver cansado antes de se abrir os seus livros. Preste atenção aos seus momentos mais alerta do dia e usar esses momentos para estudar. Além disso, alimentar -se com alimentos saudáveis ​​em vez de junk alimentos que causam uma falha na energia . A Academia Americana de Nutrição e Dietética sugere comer refeições a cada 3-4 horas, com lanches ricos em proteínas e fibras entre a manter a energia para cima. As sugestões incluem iogurte baixo teor de açúcar , frutas, nozes ou queijo. Pare de beber bebidas energéticas e refrigerantes que lhe dar um impulso de energia rápida seguido por um acidente . Breaks também podem ajudar a manter a sua energia para que você possa manter o foco. Após cerca de 45 minutos , a concentração começa a cair na maioria das pessoas , de acordo com TeensHealth . Plano para fazer uma pausa depois de 45 minutos de estudo. Levante-se e movimentar-se durante esse tempo para obter o seu bombeamento do sangue. Não se esqueça de definir um limite para as suas férias – cerca de 15 minutos é a sugestão de TeensHealth

torná-lo interessante

Alguns assuntos só não vai parecer. interessante para você, mas isso não significa que você não pode apimentar suas sessões de estudo . Em vez de empurrar através de muitos fatos , encontrar maneiras criativas de estudar a informação . Faça um desenho para representar o significado de uma palavra , por exemplo. Imagens de esboço de eventos históricos em um formato de linha do tempo com as datas importantes e informações escritas abaixo . Invente uma canção sobre a informação que você está estudando. Conecte o que você está aprendendo a algo que você goste. Na aula de matemática , fazer backup de seus próprios problemas de histórias sobre a sua vida para praticar a habilidade. Estas técnicas pouco pode induzi-lo a desfrutar de tempo de estudo muito mais do que quando você simplesmente memorizar ou ler as informações.