Dicas para focar em papéis de carta

Escrever é um ato físico . Seu ambiente físico e condição corporal são a base sobre a qual repousa a sua concentração escrita . A primeira coisa que você precisa fazer é sair de sua cabeça. Não tente ” entrar nela ” e “Psych -se. ” Isso não vai melhorar a sua concentração . Na verdade, ele só vai aumentar sua ansiedade. Desejo de escrever um papel que bate as meias de alguém. H.A.L.T.

H.A.L.T . significa ” fome , irritado , solitário , cansado . ” Instrutores de condução aconselhar os seus alunos de condução para não ficar atrás do volante se eles estão experimentando algum desses sensações. A razão é porque essas sensações comprometer a sua capacidade de se concentrar . Se você está tendo dificuldade para se concentrar em escrever o seu papel, HALT e se perguntar se você está com fome , irritado, solitário ou cansado . Se assim for, não se preocupe em tentar escrever um artigo agora. Se você estiver com fome, coma . Se você está com raiva, se refrescar , correndo ao redor por algum tempo , ou fazendo algo fisicamente laborioso como aspiração. Se você está sozinho , pegar o telefone e falar fora. Se você está cansado , doces sonhos . Só depois de assistir a H.A.L.T. condições que você deve retomar a escrita . Obviamente, isso significa que você terá que começar a escrever o seu papel inicial.

Hands On , Hands Off

Escreva para 20 a 50 minutos , fazer outra coisa por 5 a 10 minutos e, em seguida, repita . No filme 1984 “Karate Kid” Miyagi disse Daniel para ” Wax on , wax off “, a fim de aprender o foco. Da mesma forma , isso significa que as mãos sobre o teclado, as mãos do teclado . Tudo é sobre opostos interdependentes . Dentro e fora , indo e vindo , escrevendo e fazendo outra coisa. A maioria dos treinadores de escrita dizem a seus alunos a ” pausas ” da escrita – como se não está escrevendo , e então não há nada . Quando você fazer pausas de escrever seu papel, não apenas abster-se de escrever . Isso não é uma verdadeira ruptura . Em vez disso, fazer outra coisa. Vacuum , fazer chá, ou dar um passeio . Medite , ou cera de carro do seu sensei de karatê . Faça algo que precisa ser feito , e não pensar em escrever um artigo para o momento . Quando você retornar ao teclado , seu foco será atualizada . E não se esqueça de respirar. Muito importante .

Finja que você é uma planta

As plantas precisam de muita água, nutrientes e luz do sol, ou eles vão murchar . O mesmo vale para o seu foco mental ao escrever um artigo . Os seres humanos precisam de um mínimo de seis copos de água por dia , ou a mente cresce nebuloso, por isso beba bastante água . Enquanto você está nisso, obter a sua dose diária recomendada de vitaminas e nutrientes. Para ativar essas vitaminas e nutrientes , é necessário a exposição regular ao sol, para suprimir suas tendências noite coruja e passar algum tempo ao ar livre todos os dias. Este hábito também vai ajudar você a se sentir bem em uma base regular, o que agrava a sua capacidade mental . Para garantir o foco mental ao escrever um papel, fingir que é uma planta.

Domine seu ambiente

Encontrar um lugar onde existem poucas distrações . Reservá-lo para escrever e nenhuma outra finalidade. Overstock -lo com ferramentas de escrita : cadeira ergonomicamente aceitável e mesa , materiais de escritório em abundância , café (se essa é a sua xícara de chá ) e quaisquer outros objetos que você pode precisar fechar a mão . Uma janela para o mundo exterior seria bom, para a luz do sol acima mencionado. A planta ( diferente de si mesmo ) empresta alegria e oxigênio para o ambiente de escrita . Tente colocar na música; Para alguns, isso ajuda com foco, para outros, distrai . Experimente com o seu entorno até encontrar um arranjo adequado para se concentrar na escrita .

Avalie seus motivos

Você quer começar o próximo papel acabado , de modo a descobrir o que objetivo, em última análise, aponta. Se você estiver escrevendo um artigo para a faculdade , você pode sonhar em se formar e se tornar um tecelão da cesta subaquática profissional. Identificar e pensar sobre o seu verdadeiro motivo para escrever um papel , e sua concentração vai melhorar imediatamente.

Desligar da Matrix

bolso ou desligar seu telefone Genius 2000 deluxe . Feche seu navegador. Sério , feche o seu browser – a menos que você absolutamente precisa dele para procurar alguma coisa . Faça o que você tem que fazer para se desligar do mundo eletrônico . Pode ser doloroso no início, mas não se preocupe: o sangramento em breve desacelerar até parar, e você vai encontrar-se alegremente absorvida por escrito o seu papel

Seja Intolerante

ao escrever um artigo , acho que da uma mensagem estreito você quer passar , e repeti-la em sua cabeça em todas as maneiras diferentes. Não pense duas mensagens gerais. Apenas um um estreito. Isso ajuda você a se concentrar e , convenientemente , ajuda a focalizar o próprio papel. Tudo o mais se seguirá a partir de que uma mensagem.